ERROS NA MUSCULAÇÃO QUE IMPEDEM RESULTADOS
SE VOCÊ COMETE ALGUM DOS ERROS ABAIXO, ESTEJA CIENTE QUE SEUS RESULTADOS PODERÃO NÃO ACONTECER: 1- Não aquecer corretamente: Aquecer não...
EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO QUE NÃO PODEM FALTAR!
Famosa "receita de bolo", lembrando que os métodos, ordem, volume e frequência semanal, sets e repetições, forma de execução, angulação...
SUCO DE FRUTA X EMAGRECIMENTO
Fruta foi feita para comer. Espremer a fruta e tomar apenas o caldo pode ser gostoso e obviamente melhor do que qualquer bebida...
COMO TRATAR COMPULSÃO ALIMENTAR E FINALMENTE EMAGRECER
A compulsão alimentar é um sintoma cada vez mais frequente o qual gera vontade de comer, mesmo sem fome e de forma descontrolada, podendo...
"Bumbum na nuca"
Ter o bumbum durinho, empinado e sem celulites faz parte dos objetivos de quem treina musculação. O caminho será através dos exercícios...
DICAS PARA COMBATER A ANSIEDADE
A seguir, dicas MUITO ÚTEIS para combater ANSIEDADE, que pode ser resumida em excesso de futuro e vir acompanhada de compulsão alimentar: ...