EMAGREÇA E MANTENHA SEUS RESULTADOS

Esse, sem dúvida, é um dos assuntos mais procurados na internet, que nos oferece milhares de "soluções milagrosas" tsc. tsc, Mas na verdade, estão apenas se aproveitando do desespero alheio para GANHAR DINHEIRO, através de propagandas enganosas 😣

Quer emagrecer e permanecer magro? Saiba como:

1- Nunca corte o que vc ama comer❗

2- Busque profissionais que saibam elaborar DIETA e TREINOS que caibam na sua rotina e que sejam possíveis de ser seguidos a vida toda❗

3- Não gaste dinheiro com suplementos por conta própria, pois só servem para quem faz dieta e exercícios orientados❗

4- Nunca tire férias dos exercícios. Busquem sempre opções de lazer que movimentem o corpo, como passeios ao ar livre, trocar elevador e escada rolante por escadas e rampas❗

5- Aprendam a ler rótulos. O 1o item da lista é o que mais compõe tal alimento, portanto, este 1o deverá ser um alimento saudável ❗

6- Entendam que dietas e treinos temporários, vão gerar resultados temporários❗Assim, a melhor opção é SE REEDUCAR NOS EXERCÍCIOS, ALIMENTAÇÂO E DESCANSO❗

7- Sobre estética: Entendam que mulher extremamente definida, musculosa com gomos no abdômen NÃO É COMUM, E SIM ATLETA, com comportamentos e hábitos bem diferentes das pessoas comuns. Caso contrário, fez uso de anabolizantes. Muitas servem de "fachada" para vender produtos e são pagas para afirmarem que tal produto é milagroso❗

8- Dietas prontas vendidas na internet, não servem para todos. Cada ser é único e tem necessidades diferentes❗

9- Treinos prontos não servem para todos. Devem estar relacionados ao histórico de cada um. A maioria das pessoas tem ou já teve lesões e podem ser agravadas se não houver treinos personalizados ❗

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